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Con un mayor grado de incertidumbre convirtiéndose en la norma, los líderes deben priorizar su bienestar físico y mental. En el exigente entorno actual, mantener la salud ya no es solo una prioridad personal, sino un imperativo empresarial.
El agotamiento es un punto de partida: el coste oculto de la salud de los directores ejecutivos
El agotamiento emocional ya no es la excepción; ahora es parte integral de la experiencia de liderazgo. Un estudio reciente de Vistage muestra que más de dos tercios de los directores ejecutivos han experimentado agotamiento en los últimos tres meses , al menos ocasionalmente, y casi una cuarta parte lo experimenta con frecuencia o casi a diario. Una encuesta reciente de Vistage a pequeñas empresas, realizada en colaboración con The Wall Street Journal, reveló que, durante el último año, más de 7 de cada 10 líderes de pequeñas empresas han experimentado síntomas de agotamiento.
Sin embargo, a pesar del impacto en la salud de los directores ejecutivos, los líderes siguen presentes: resilientes, capaces y comprometidos. Un impresionante 81 % afirma sentirse física y mentalmente preparado para las exigencias de su puesto. Pero esa fortaleza a menudo tiene un precio. Muchos duermen muy poco, se mueven demasiado rápido y rara vez se dan el tiempo para reponerse.
Solo el 14% de los directores ejecutivos describe su equilibrio actual entre vida laboral y personal como excelente, mientras que uno de cada 10 afirma que es deficiente o inexistente. Cuatro de cada 10 afirman tener dificultades para dormir lo suficiente. Más de la mitad (52%) de los directores ejecutivos no logran desconectar por completo cuando se toman un tiempo libre. Estos problemas de salud de los directores ejecutivos no son solo problemas personales, sino riesgos para el negocio.
Factores estresantes comunes para los directores ejecutivos
¿Qué genera estrés en los líderes? Un análisis de respuestas abiertas sobre los principales factores que contribuyen al estrés revela un espectro de factores. Jac Price, directora ejecutiva de AVS Bio en Norwich, Connecticut, comparte: «Las exigencias familiares se suman a las exigencias empresariales». Los directores ejecutivos gestionan las exigencias en múltiples niveles, lo que refleja la realidad del liderazgo moderno, donde la frontera entre lo profesional y lo personal se ha difuminado y las expectativas siguen aumentando.
Lo que está surgiendo es una clara paradoja: los líderes reconocen la importancia de la salud de los directores ejecutivos, no solo a nivel personal, sino también profesional. La mayoría reconoce el papel que el movimiento, el descanso y la atención preventiva desempeñan para mantenerlos en forma. Sin embargo, a muchos les cuesta priorizar esos hábitos de forma consistente ante la presión de las decisiones diarias, las expectativas cambiantes y la omnipresente cultura de liderazgo de estar siempre conectados.
Cómo proteger la salud del CEO: Estrategias para aliviar el estrés
Para proteger la salud de los directores ejecutivos y mantener su desempeño, los líderes emplean una variedad de enfoques, muchos de los cuales se centran en medidas proactivas para prevenir impactos en la salud a largo plazo.
- Más del 70% de los directores ejecutivos informan que ajustan su carga de trabajo cuando se sienten abrumados.
- Muchos se toman tiempo para moverse y el 83% realiza algún tipo de actividad física regularmente, lo que tiene un impacto significativo en su estado de ánimo, su paciencia y su juicio.
- Ocho de cada diez directores ejecutivos se mantienen al día con sus exámenes físicos, análisis de sangre y otras pruebas de detección regulares.
No se trata solo de beneficios superficiales. Se trata de crear las condiciones para una capacidad de liderazgo sostenida y un rendimiento óptimo. Si bien las tácticas varían, el objetivo sigue siendo el mismo: proteger la energía, la claridad y la presencia necesarias para liderar con eficacia. En lo que respecta a la salud del CEO, lo que está en juego no es solo el bienestar individual, sino la longevidad de la propia empresa.
